猫背を直したいというご要望は当院でも多く頂くお声のひとつです。
実は同時に、「youtubeを見て肩を開くストレッチをやっているが効果がない」というお声を頂くことも多いのですが、猫背を解消して良い姿勢になっていくために一番重要なのは、気になる箇所＝肩などの特定のポイントに対するアプローチではなく、身体全体のバランスを整えることだと常々感じています。
もちろん、肩周辺へのアプロ―チも必要なのですが、身体は特定のところだけが硬くて他は全く問題がないということはまずありません。
何かひとつの動作をするにも、メインで使われる筋肉や関節の他に、それ以外の身体のあらゆる部位がそれをサポートしていて初めてその動作が出来るようになっています。
軽度の疲労などであれば、その特定の部位のストレッチなどだけでも充分なのだろうと思いますが、普段の生活習慣で作られてきた猫背や姿勢は、無理に縮こまった筋肉を伸ばすと、かえってバランスが崩れてしまったり、逆効果にすらなりかねません。
当院では、背骨を優しくゆるめる手技＝ＤＲＴで身体全体のバランスを整え自己治癒力を上げながら、歪みを丁寧に整えていく女性に優しい整体です。
痛みや不調、猫背や歪みが気になる方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
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女性のための歪み・姿勢矯正
カラダケア整体院
https://karadacare123.com/
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