姿勢から変えるから、女性のカラダのトラブルが解消！
猫背・姿勢矯正専門「カラダケア整体院」院長＆姿勢改善マイスターの石塚です。
9月後半に2日間お休みを頂き、全身の本格的な骨格調整を学ぶパーフェクト整体講座の3ヶ月目に今月も2日間参加してきました。
さて、お見苦しい写真で恐縮ですが、、
セミナーで、右足の足関節をメインに調整をして頂いた（贅沢！）のち、1時間半の道のりを経て自宅に戻って撮った足の写真です。
左足裏の扁平感がよく分かります。。
「足のアーチがなく、余計な何かがまとわりついて、むくんでるんですけど助けて…」という状態。
当院でも、「足関節の調整なんて受けたことがない」という方が多いのですが、その分、【足ってこんなに頑張ってたんだ…】ということがよく分かる部位でもあります。
むくみや足の痛さは、ふくらはぎのマッサージや、適度な運動で筋肉を動かしてあげることも大切です。
昔よくあった、青竹踏みでも、テニスボールをゴロゴロと足裏に当てて頂くのも、日々のケアとしてとても良いです。
でも、【自分の体重を常に支えてくれる足の関節の柔軟性をつけてあげること】はもっと大切です。
足は、模型写真のように、たくさんの骨で構成されています。
耐震構造のごとく、縦・横それぞれにアーチがあり、さらに、関節と関節の間に適度なすき間と柔軟性があってこそ、衝撃を上手く吸収して逃がしてあげることができるのです。
姿勢矯正で、「骨盤調整だけでは足りない大きな理由の1つ」がコレです。
足＝土台が硬いと、歩くという欠かせない動作が、身体を歪ませてしまうのです。
足はとても我慢強い部位。
痛い！というSOSを出す時には、「もう我慢の限界、何とかしてくれ…(- -；」な状態かもしれません。
小さなSOSに気づいてあげられるのは、自分だけ。
ぜひ、自分のカラダの声を聞いてみてください。