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肋骨の歪み

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肋骨の歪み?と聞いても、あまりピンとこない方も多いかもしれません。
しかし、施術をしていると、ほとんどの方で違いが出る部位の1つに【肋骨】が挙げられます。

肋骨は、1~12番まで左右対になっており、ご存知の通り「呼吸」に合わせ、しなやかな動き・可動性が求められる骨格です。

この肋骨に歪みが生じると、息苦しいほどの肩こり・腰痛、内臓の不調・呼吸が浅くなり疲れやすくなるなど、身体に様々な悪影響を及ぼします。
肋骨は、姿勢の悪さ・ストレスなどにより歪みが生じやすく、そうなると、しなやかさが失われ硬くなり、広がってきます。

生理痛・PMS・更年期などの症状や、慢性的なつらい症状をお持ちの方は、この肋骨が左右非対称であったり、柔らかさが少なく、浅い呼吸になっている方がほとんどです。
 
調整後は、「あっ!息が吸いやすい」「あれ、カラダが自然と伸びる」といったご感想と共に、「肋骨???何ですか???」という反応を頂きます。
 
柏・柏の葉キャンパス 女性のための猫背・姿勢矯正専門 カラダケア整体院 ビフォアアフターバストアップやウエストを締めるためにやっているわけではないのですが、「呼吸・姿勢・カラダの辛さ・痛みの解消」のための施術が結果的に見た目の変化にも出てくることが多くあります。
 
また、変化が体感的にも視覚的にも分かると、よりそこに意識が向くので、写真で見ていただいたり、鏡で見て頂いたり、実際にご自身で変化をチェック頂いています。

猫背になると、肋骨が歪みやすくなる

肺等の内臓を包む、1番~12番で構成されている骨が【肋骨】です。
そして、この左右の対になっている1~12の肋骨で籠のような形を成しているものを「胸郭(きょうかく)」と言います。
肋骨

さて、 深呼吸してみると、「息が吸い辛い」と感じる方は、肋骨の柔軟性が足りないのかもしれません。

猫背で前かがみ気味になると、肋骨が上から押しつぶされるように圧迫され、胸郭の形が歪んでしまうことがあります。

元々、呼吸に合わせて膨らんだり縮んだりする柔軟性を持っているため、いつもいつも肋骨に負担をかける姿勢ばかりしていると、徐々にその柔軟性が失われてしまったり、胸郭がつぶれて横に広がるような形になってしまったり、肋骨がハネて(特定の肋骨がゴツっとしている状態)しまったりします。

施術経験からの個人的な見解ですが、
猫背の姿勢だと、ちょうどバストの下あたり、肋骨で言うと、6~8番くらいの肋骨がハネている方が多いように感じます。

自分の肋骨を触ってチェック

重い肩こりや背中の辛さが続く方の中には、「肋骨全体がコルセットで巻かれたように締め付けられて苦しい」と仰る方がおられます。
この苦しさ、私も経験があるのでよく分かります…。

肋骨が呼吸に合わせて動き辛くなってしまうと、呼吸が浅くなり、ますます肩こりや背中の辛さが増してしまうのです…。

まずは、脇の下から、スーッと自分の手を使って、肋骨をなでてみてください。

本来は、なめらかに、ひっかかることなくスーッと最後まで触れるはず…ですが、あるところだけ「ゴツッと引っかかる」「手が引っ掛かって止まる」など、なめらかでない肋骨がある方、いないでしょうか。

意外といらっしゃると思います…。

肋骨を1本1本調整します

肋骨の歪みは、本当に色々なところに影響を及ぼすため、本来の柔軟性を取り戻せるよう、場合によっては1本1本を調整していきます。

例えば、肋骨がなめらかでないと、その上に乗っている肩甲骨もなめらかに動くことが出来ないので、やっぱり、肩こりや首こり・寝違えをよく起こすという方など、重要なポイントであることがほとんどです。

それだけでなく、呼吸がきちんとできるかどうかということは、カラダのリズム・自律神経への影響、集中力の維持など、様々なところへ影響してしまいかねません。

大きく深く深呼吸を

肋骨の柔軟性を保つためにオススメなのは、何と言っても、深呼吸することです。

腹式呼吸・胸式呼吸ということにこだわらず、お腹も胸も背中もすべて使って、ゆっくり大きく空気を吸い込み、その倍くらいかけてゆっくり息を吐き出します。

特に、デスクワーク等で座る時間が長い方ほど、深呼吸する機会も少なく、猫背になりがちではないかと思います。

歪みにお悩みの方はご相談ください

肋骨の歪みがあると、肩の高さが違ってしまったり、重い肩こりや首こりに繋がってしまったり、さらには、呼吸が浅くなることで、t疲れやすくなったり、カラダの慢性的な不調に繋がることも珍しくありません。

見た目の印象はもちろん、女性のカラダの不調を解消していくために、細部まで細かく調整いたします。
ぜひ、お気軽にお問合せください。

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